7 начина за постизање глађе коже, према дерматолозима

Глатко се креће напред.

Заиста / Гетти Имагес

Чини се да би требало бити лако добити глатку кожу. Али за многе од нас то је изненађујуће компликовано питање коже које обично има различит приступ - онај који превазилази само хемијско пилингање овде или тамо. Зато је САМО разговарао са стручњацима о најбољим начинима за заглађивање коже на сваком кораку рутине неге коже.

Једна незгодна ствар у покушају да се заглади кожа на вашем лицу или телу је та што постоји много фактора који могу допринети грубој или квргавој кожи, каже Сара Хоган, МД, дерматолог у УЦЛА Медицал Центер, Санта Моница.

„Важно је прво утврдити узрок храпаве коже, јер их има много“, каже она, укључујући старост, генетску предиспозицију, оштећења од сунца, лошу рутину неге коже и хладно и / или суво време.

Постоје и нека стања коже која могу проузроковати суву, квргаву кожу. То укључује екцем (који узрокује мрље од суве коже која сврби), псоријазу (која узрокује накупљање густих наслага на кожи) и кератосис пиларис (која узрокује мале квржице, често на рукама или бутинама). Дакле, ако нисте сигурни шта је узрок вашег проблема или ако уз грубу кожу имате и друге симптоме попут свраба, осетљивости или црвенила, важно је да се пријавите дерматологу који има сертификат да бисте били сигурни да знате шта желите. поново против.

Ипак, постоји неколико савета и трикова из прве линије које можете учинити код куће да бисте почели да добијате глатку кожу. Ево шта вам предлажу два експертска дерматолога.

1. Закуцајте доследну рутину чишћења.

Први корак је схватити једноставну рутину неге коже које се можете доследно држати, каже др Хоган. „Генерално, доследна, свеобухватна рутина неге коже код куће је кључна за глатку кожу.“

За почетак, то би требало да садржи средство за чишћење за „уклањање зноја, прљавштине, накупљених мртвих ћелија коже и козметике“, објашњава др Хоган. Конкретно, она препоручује Глитоне Милд Гел Цлеансер (32 УСД, Амазон) за лице - посебно за маснију кожу - и Глитоне Екфолиатинг Боди Васх (32 УСД, Амазон) за остатак вашег тела, који садрже пилинг гликолну киселину за помоћ у уклањању сав тај гуњ. Поред тога, Ангела Ламб, МД, директор Вестсиде Моунт Синаи дерматолошког факултета, каже за себе да препоручује Дове нежно пилинг тела (8 УСД, Амазон).

Међутим, право средство за чишћење за вас зависиће од вашег типа коже и ваших других проблема са кожом. На пример, ако имате суву или осетљиву кожу, можда ћете пронаћи хидратантну крему или средство за чишћење уља које вам више одговарају. Или ако имате масну кожу, можда бисте више волели гел или пенасто средство за чишћење.

2. Редовно користите остале производе за пилинг.

Након чишћења можете да користите производе намењене за пилинг како бисте даље уклонили прљавштину, мртве ћелије коже и уље са коже. Постоји неколико различитих начина да се ово уради. Прво, физички пилинг су ствари попут пилинга или четкица које физички уклањају те нечистоће. Друго, хемијски пилинг су хемикалије које делују растварајући везе између ћелија коже тако да се лако уклањају.

Дерматолози углавном преферирају хемијски пилинг јер је „генерално поузданији и мање груб од механичких пилинга попут пилинга и лакова“, каже др Хоган. Хемијски пилинги укључују алфа хидрокси киселине (АХА), као што су хемикалије попут гликолне и млечне киселине, као и бета хидрокси киселине (БХА), углавном салицилну киселину. Неки хемијски пилинг производи - серуми, тонери, маске итд. - садрже комбинацију АХА и БХА.

Доктор Ламб такође предлаже покушај повременог хемијског пилинга код куће за сузбијање неравнина и неравнина на кожи. Она препоручује М-61 ПоверГлов Пеел (30 УСД, Блуемерцури), који садржи ефикасну пилинг комбинацију гликолне киселине и салицилне киселине.

3. Покушајте да користите локалне ретиноиде да бисте повећали промет ћелија коже.

Ваше ћелије коже су слојевито организоване, а најмлађе су на дну, а најстарије на врху, објаснио је раније СЕБИ. Када пилингете, уклањате ћелије коже на самом врху и откривате млађу, глатку, често светлију кожу испод.

Ретиноиди, с друге стране - што укључује ствари попут ретинола и адапалена који се продају без рецепта (Дифферин), као и третиноин на рецепт (Ретин-А) - подстичу процес промета ћелијских ћелија коже одоздо. Све су то деривати витамина А, нешто што кожа природно користи за правилно функционисање.

Прави трик при одабиру производа који се продају без рецепта, каже др. Хоган, јесте потрага за онима који садрже и хемијске пилинге и ретиноиде, као у СкинБеттер Сциенце АлпхаРет ноћној креми (110 УСД, СкинБеттер), која је доступна само уз препоруку дерматолога.„Садржи добитну комбинацију алфа хидрокси киселина и ретиноида који промовишу промет ћелија коже, као и облик витамина Ц растворљив у липидима који влажи док се осветљава“, објашњава др. Хоган.

4. Изаберите ефикасну хидратантну крему за кожу.

Када је кожа сува, може се осећати грубо или чак перути, па је влажење често кључно. Али још је ефикасније користити хидратантне креме са правом комбинацијом хидратантних састојака (попут хијалуронске киселине или глицерина), као и оклузивних састојака који заптивају ту хидратацију.

Др Хоган такође препоручује испробавање хидратантних крема са керамидима, који су природно присутни у вашој кожи. Они могу помоћи у заптивању кожне баријере, отежавајући излазак воде и задржавајући кожу дуже влажном.

„За грубу, зрелу кожу којој је потребна интензивна влага, препоручујем нову формулацију Еуцерин креме за напредну поправку (14 УСД, Амазон) [јер] садржи лепу равнотежу млечне киселине за заглађивање и церамида за влажење“, каже она. А за осетљиву кожу која је сува или груба, она указује на Ла Роцхе-Посаи Липикар балзам АП + (15 долара, Дермсторе), који такође садржи умирујуће керамиде.

5. Увек користите крему за сунчање током дана.

Да бисте заштитили кожу и дугорочно подстакли равномернији тон и текстуру, др. Хоган препоручује свима да сваког дана носе крему за сунчање.

Требали бисте потражити крему за сунчање - или хидратантну крему са СПФ - која има најмање 30 СПФ и заштиту широког спектра, што значи да штити и од УВА и од УВБ зрака. Ако имате масну кожу склону акнама, обавезно одаберите ону која није некомедогена, што значи да вам неће зачепити поре. Али, заиста, најважније је пронаћи онај који волите довољно да га носите сваки дан.

Неки од доследних фаворита укључују ЕлтаМД УВ Цлеар Броад-Спецтрум СПФ 46 (35 УСД, Дермсторе), ЦераВе хидратантни лосион за лице АМ СПФ 30 (19 УСД, Амазон) и Авеено позитивно блистав дневни хидратант СПФ 30 (19 УСД, Улта).

6. Дајте предност добром сну да бисте помогли кожи да зарасте.

Не потцењујте моћ обраћања пажње на остатак тела! Знамо да стрес може утицати на кожу, а такође знамо да кожа озбиљно зарасте преко ноћи.

„Нека вам приоритет буде редовно добро одмарање, јер то даје телу време које треба да поправи оштећене ћелије коже“, каже др Хоган.

7. Разговарајте са дерматологом за додатну помоћ.

Будући да постоји толико много ствари које могу проузроковати грубу или квргаву кожу, требало би да се обратите дерматологу ако нисте сигурни шта је у основи вашег проблема са кожом.

Такође, ако је ваша кожа надражена „и почне да осећате свраб или јако црвенило“, др. Ламб каже да је време да разговарате са професионалцем. То су знаци да је ваша квргава, храпава кожа можда заправо последица стања попут екцема или кератозе пиларис, којим се најбоље може управљати уз помоћ дерматолога.

Све производе представљене на СЕЛФ-у самостално одабиру наши уредници. Ако нешто купите путем наших малопродајних веза, можда ћемо зарадити придружену провизију.

!-- GDPR -->