Како је пандемија закомпликовала живот са псоријазом

За људе са псоријазом пандемија ЦОВИД-19 представља низ изазова, али доноси и неке позитивне последице.

Сабрена Хатиџа

Како су страх и неизвесност почели да захватају Сједињене Државе на почетку пандемије ЦОВИД-19, Мицхелле Соо Ин Лее, 23-годишњакиња са псоријазом, имала је тешка времена. Поред свих непознаница о самом вирусу, Ли се бавила и стресом од псоријазе, хроничног упалног стања коже којим се бави уз помоћ имуносупресива који може утицати на њену способност борбе против инфекција - забрињавајућа мисао када је смртоносни вирус продире кроз вашу заједницу.

„Много сам плакала, плашила сам се да изађем и осећала сам се потпуно сама“, каже она САМА. „Сврбео сам кожу више иако нисам плануо по тијелу и буквално сам могао осјетити како се стрес шири по цијелом тијелу, што ме је више наглашавало, јер сам знао да ће то бити један од најбржих покретача новог бљеска. ”

Ли је далеко од тога да се тако осећа. Многи људи са овим хроничним упалним стањем коже знају да псоријаза и ментално здравље могу ићи руку под руку.„Само по себи је псоријаза изузетно стресно“, Сам Вон Реицхе, Пси. Д., лиценцирани клинички психолог, каже за себе. Али веза иде још дубље од тога.

Псоријаза је повезана са депресијом, анксиозношћу и другим поремећајима менталног здравља; у међувремену, такође је познато да је стрес уобичајени покретач појаве псоријазе.

„Веза између псоријазе и коморбидитета менталног здравља прилично је утврђена, а везе између псоријазе и депресије и анксиозности више пута су показане у научној литератури“, др Еван Риедер, доцент дерматологије на НИУ Лангоне Хеалтх, који има сертификат и дерматологије и психијатрије, каже САМО. „Напади псоријазе су такође повезани са акутним нападима стреса, тако да наше ментално здравље на неки начин може имати директан утицај на стање псоријазе у телу.“

Проживљавање глобалне пандемије несумњиво је утицало на ментално здравље свих, али такође представља јединствене изазове за оне који имају псоријазу. У једној студији на скоро 1.000 људи са псоријазом, више од 43% пријавило је погоршање њихових симптома током пандемије.

Али ова протекла година није била крајња и суморна за људе са псоријазом. Пандемија је на неки начин такође представила могућности да неки заиста поставе приоритете и побољшају своје здравље.

Ево само неколико начина на које пандемија утиче на људе са псоријазом.

Анксиозност око будућности код неких покреће симптоме псоријазе.

Не може се порећи да ова пандемија озбиљно наглашава људе. А неким људима са псоријазом ово погоршава симптоме - како физичке тако и менталне.

„Стрес може моје тело заиста поставити на чудно место - убрзано срце, знојење, неспособност спавања - што све утиче на моју псоријазу, од тога како се осећам - сврбеж, црвенило, бол - до начина на који гледам на себе. [Ја] сам мање љубазна према себи када се моји унутрашњи ресурси исцрпе “, каже Реена Рупарелиа, 40-годишњакиња са псоријазом, за себе.

Иако Рупарелиа током пандемије није доживела више ракова псоријазе него обично, то је нешто због чега је забринута. Каже да ако се псоријаза појави када није на добром месту ментално-здравствено, то заиста може утицати на то како се осећа према себи.

Ранде Левине Гилес, 50-годишњаку са псоријазом, стрес повезан са пандемијом и анксиозност допринели су повећању симптома псоријазе.

„Када је пандемија погодила, погодио је и страх од губитка посла, даљу изолацију и панику да добијем ЦОВИД са својим већ угроженим имунолошким системом“, каже Гилес. „Сви ови покретачи довели су до тога да моја псоријаза постане неподношљива.“

Скорашњи напади псоријазе могу се разликовати од онога на шта сте навикли.

„Из неког разлога ми је псоријаза главе и уха интензивно планула“, каже Лее. „Готово као да је моје тело рекло:„ Поставимо сав овај стрес који она има на два специфична подручја и само на та подручја “.“

Иако псоријаза није толико видљива када је у ушима и на глави, Лее каже да су ово нека од најболнијих и најнеугоднијих места за псоријазу.

Може бити тешко држати се здравих навика.

Стрес, депресија, социјална изолација и финансијске борбе многим људима са псоријазом отежавају да се придржавају својих типичних веллнесс рутина које им помажу у управљању симптомима.

Гилес каже да је жудила за удобном храном као што су мак, сир и пица, што је изазов јер угљени хидрати и млечни производи покрећу њене симптоме псоријазе. Такође је повећала унос алкохола, за који се зна да је покретач псоријазе. „Без обзира колико покушавала да учиним, унутрашњи стрес и анксиозност били су противни мом лечењу псоријазе, и још увек јесу“, каже она.

Са затвореним теретанама и ограниченим могућностима за трчање, Лее се борио да одржи рутину вежбања кроз већи део пандемије. Није се осећала мотивисано за вежбање од куће, удебљала се и као резултат тога, псоријаза на глави и уху јој је планула. Као неко ко је врло друштвен, изолација пандемије такође је узела данак на њеном менталном здрављу. „Једном кад сам запела за навику да будем нездрава, било је много теже изаћи из те фазе“, каже она.

Поремећени распореди спавања такође представљају изазов. Рупарелиа је имала проблема са заспањем рано у пандемији, јер је била забринута за сигурност и шта ће донети будућност пандемије. Поврх тога, открила је да није увек била толико уморна увече након што је цели дан провела код куће у свом малом стану. „Тада бих истакла да не спавам и то би ме само држало будном“, каже она.

Као резултат тога, њена кожа је патила, као и често када не спава довољно, и постајала је све црвенила и сврбеж. Такође се осећала раздражљивије, што каже да јој је тешко да се носи са сврабом, пецкањем и другим симптомима псоријазе.

Некима је заштита менталног здравља заправо приступачнија захваљујући могућностима телетерапије.

Пре пандемије, Рупарелиа је с времена на време ишла на терапију. Али како се њена анксиозност рано повећавала у време пандемије, одлучила је да испроба терапију на мрежи и схватила је да јој се свиђа. „Прва четири месеца пандемије виђала сам се са својим терапеутом најмање једном недељно, што је било од велике помоћи“, каже она.

Ове сесије терапије на мрежи помажу јој да обради мноштво осећања, емоција и мисли, укључујући начин на који гледа на себе и своју кожу. „Бити на мрежи, у удобности свог дома, терапију је учинила много доступнијом, а такође је била подједнако ефикасна као и сесије лицем у лице које сам радила у прошлости“, каже она САМА.

Неки људи сматрају да имају више времена да се посвете свом благостању, што може променити игру када имате псоријазу.

Лее каже да ју је пандемија научила да даје предност својим потребама и да више контролише своје физичко и ментално здравље. Помаже и провођење више времена код куће. „Радећи од куће, ујутру могу да медитирам, останем у удобној одећи која ми не иритира кожу, могу одмах да се навлажим кад ме сврби или исуши, имам више времена да направим здрав ручак уместо да једу оно што је у близини и још више “, каже она.

Рупарелиа каже да има више времена за припрему здравије хране и да више намерава да хода, остане хидрирана и влажи кожу - што све помаже њеној кожи да се осећа боље.

„Такође сам имала времена да погледам различите могућности лечења и пријавила сам се за испитивање дроге, што мислим да не бих урадила да сам трчала уоколо пандемије“, каже она.

Ако живите са хроничним здравственим стањем као што је псоријаза, протекла година вам је можда била још изазовнија. Вероватно вас је приморао да своје приоритете преместите на начин који је олакшао или отежао управљање псоријазом - или помало обоје. Ако вам је ових дана теже него обично да се бринете о својој псоријази, др Риедер предлаже да останете у контакту са својим дерматологом или здравственим радником, одвојите време за самопомоћ (како год ви то дефинишете) и побрините се да имате адекватну социјалну подршку.

„Неизговорени део ове пандемије заиста је био истовремена пандемија социјалне изолације и усамљености“, каже Риедер. „Друштвене везе могу смањити ниво стреса и омогућити нам да пронађемо смисао живота.“

Без обзира на то да ли говоримо о томе да пребродимо невероватно тешку годину или да преболимо још једну појаву псоријазе, важно је запамтити да нисте сами и да постоје ресурси који вам могу помоћи.