Мит је да су маске опасне - оне заправо спашавају живот

Не верујте миту да су маске штетне.

Надезда Грапес / Адобе Стоцк

Толико тога још увек не знамо о новом коронавирусу. Разумљиво је да се људи плаше и имају питања, а једно од најхитнијих је: Да ли су маске сигурне? Кратки и изузетно умирујући одговор је да, да, није само безбедно ношење маски за сузбијање ширења ове опасне болести - то је неопходно. „Истраживања сугеришу да је ношење маски врло ефикасно у спречавању ширења ЦОВИД-19“, каже Мари Елизабетх Сектон, МД, доцент за заразне болести на Медицинском факултету Универзитета Емори у Атланти.

Добра вест је да се велика већина људи у САД укрцала на маске. У национално репрезентативном истраживању компаније Пев Ресеарцх објављеном у јуну, 80% од 9.654 испитаника рекло је да су носили маску у продавницама или другим предузећима барем неко време, а 65% је изјавило да то раде „све или већину времена“. Такође, 75% људи заправо подржава потребу маски за лице у јавности, према другој национално репрезентативној анкети, која је објављена у јулу након што је Ассоциатед Пресс-НОРЦ Центар за истраживање јавних послова интервјуисао 1.057 одраслих Американаца.

Ако ви или ваши најмилији и даље имате питања о томе зашто је ношење маске корисно, а не штетно, ево шта треба да знате.

Није тачно да ће вам маске одсећи кисеоник или удисати угљен-диоксид.

Као што сви интервјуисани стручњаци сами кажу, ношење маске неће повећати ваше шансе за проблеме са дисањем као што су хипоксемија (низак ниво кисеоника у крви) или хиперкапнија (повишени нивои угљен-диоксида у крви). Маске вам спречавају да растурате онолико респираторних капљица и аеросола као обично, што може у великој мери да заустави ширење ЦОВИД-19 - објаснићемо вам како ово детаљно делује у само мало. Али оно што је кључно знати од самог почетка је да маске и даље омогућавају слободан проток кисеоника и угљен-диоксида који су вам потребни да бисте остали живи, Енид Нептун, др мед., Ванредни професор медицине и лекар за плућне и критичне неге у Јохнс-у Хопкинс болница у Балтимору, каже САМО. Потпуно је разумљиво да људи због тога могу да брину јер ношење маски може да дише осетити теже. Али то не значи да ношење маске опасно ограничава унос кисеоника или излаз угљен-диоксида, чак и ако морате да се дувате и пушете док је носите.

Молекул кисеоника састоји се од само два атома, док се молекул угљен-диоксида састоји од три атома, што чини оба ова гаса драстично мањим од респираторних капљица или аеросола који садрже САРС-ЦоВ-2, вирус који узрокује ЦОВИД-19. „Вирусне честице су за почетак неколико стотина пута веће од молекула кисеоника и угљен-диоксида, али то и даље потцењује разлику у величини“, каже за себе Мари Елизабетх Сектон, доктор медицине, доцент за инфективне болести на Медицинском факултету Универзитета Емори у Атланти. . Вируси у породици коронавируса су обично пречника између 120 и 160 нанометара, у поређењу са молекулима кисеоника који су око 0,35 нанометара и молекулима угљен-диоксида који су око 0,33 нанометара. Штавише, ови вируси су садржани у респираторним капљицама или аеросолима, који су оба знатно већи од самог вируса, објашњава Нептун. Превод: Молекули кисеоника и угљен-диоксида су довољно мали да чак и најуже ткање платна и хируршке маске не би требало значајно да утичу на њихов пролазак, каже Сектон.

Постоји још један чврст доказ који показује да не треба да се бојите да ће ношење маске изазвати интензивне проблеме са дисањем: „И хиперкапнија и хипоксемија чине људе поспанима и збуњенима, али хирурзи оперишу врло мале, критичне делове тела са великим вештина ношења маски, понекад од 8 до 12 сати истовремено. Ако би људи истински искусили негативне ефекте на ниво кисеоника или угљен-диоксида док су носили маску, не би било могуће да хирурзи раде свој посао “, каже Сектон.

Једини доказ који имамо о маскама које потенцијално ометају проток кисеоника и угљен-диоксида када се носе дуже време ограничен је на маске Н95, које имају посебне филтере који блокирају најмање 95% ваздушних честица - и финија преплетања од хируршких или домаћих маски. Ни тада то није дефинитивно. Мала студија из 2006 Ацта Неурологица Сцандинавица сугерисао је да су здравствени радници који су непрекидно носили маске Н95 више од четири сата истовремено развијали главобољу. То би теоретски могло указивати на хиперкапнију или хипоксемију, али такође може бити једноставно последица физичког стреса који Н95 ставља на лице и главу особе, написали су аутори студије.

Можда се питате да ли све ово још увек постоји ако имате хроничну болест плућа која вам већ понекад отежава дисање него обично. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) примећују да људи који већ имају проблема са дисањем пре употребе маски не би требало да носе покриваче за лице. Дакле, то заиста зависи од ваше ситуације и тежине вашег стања. Заправо, маске у тим околностима могу бити још важније, јер нека здравствена стања респираторног система могу људе довести у већи ризик од компликација ЦОВИД-19. Ако имате озбиљну основну болест плућа, Сектон предлаже да разговарате са својим лекаром о било каквим недоумицама око ношења маски.

Други пут када треба да разговарате са лекаром о ношењу маски, ако физичко прекривање лица на овај начин изазове анксиозност због затворених простора, што може довести до хипервентилације и осећаја као да не можете добити довољно ваздуха. „То је покретано анксиозношћу, а не повезано са маском“, каже Нептун. „То може бити сасвим стварно и мора се решити.“ Ако вас маске узнемирују, разговор са лекаром може вам помоћи да вас увери да ношење маске неће на опасан начин ометати ваше дисање. А ако имате приступ терапеуту који вам може помоћи да превазиђете ту анксиозност док искушавате неколико различитих стилова маски како бисте пронашли онај који вам је најудобнији, чак и бољи.

Такође је нетачно да ће маске на неки начин повећати ризик од добијања ЦОВИД-19.

У ствари, маске могу смањити ризик од оболевања и ширења ове болести. „Истраживања сугеришу да је ношење маски врло ефикасно у спречавању ширења ЦОВИД-19“, каже Сектон.

САРС-ЦоВ-2 се углавном шири респираторним капљицама које избљувамо када радимо ствари попут разговора, певања, кашљања и кихања, наводи ЦДЦ. Што дуже и присније комуницирате са неким ко има вирус, то су веће шансе за заразу, јер вас може изложити већем броју тих капљица.

„Када имамо маску, те капљице се не распршују толико“, каже Нептун. Када особа са ЦОВИД-19 носи маску, без обзира на врсту, покривач лица може заштитити друге од болести. Н95 је једина маска за коју дефинитивно знамо да у основи штити корисника, али важно је резервисати залихе оних за здравствене раднике који су најизложенији вирусу, каже Нептун. С тим у вези, многи стручњаци сматрају да вас хируршке маске и маске од платна такође донекле штите као носиоца, каже Сектон, мада је потребно више истраживања да бисте са сигурношћу знали колико оне могу бити заштитне. Јунски систематски преглед и метаанализа у Ланцет погледао 172 студије о заштитним мерама ЦОВИД-19, на крају закључивши да ношење било које врсте маске, укључујући домаће, изгледа да смањује ризик од стицања ЦОВИД-19.

Као што је САМО раније извештавао, америчке смернице о маскама су се промениле од почетка пандемије ЦОВИД-19. Иако су све већа истраживања показала суштинску улогу маски у сузбијању ширења ове потенцијално смртоносне болести, у почетку су многи стручњаци веровали да само људи са очигледним симптомима ЦОВИД-19 морају да носе покриваче за лице. Али након што су се појавила истраживања која сугерирају да је готово половина људи који имају позитиван тест на ЦОВИД-19 можда без симптома и скоро половина преноса може се догодити када су особе са инфекцијом пресимптоматске, стручњаци су почели да препоручују људима да јавно носе маске без обзира да ли су имали ЦОВИД -19 симптома. ЦДЦ сада препоручује употребу маски у јавним поставкама свима старијима од 2 године.

„Сад схватамо да када ви и сви око вас носите маску, заштитимо једни друге, јер постоји период у којем људи можда немају јасне симптоме, али су заражени“, Габриела Андујар Вазкуез, доктор медицине, лекар заразних болести и сарадник болничког епидемиолога у Медицинском центру Туфтс, изван Бостона, каже за СЕЛФ.

Ношење маски постало је још важније откако је Светска здравствена организација препознала могућност ваздушног преноса САРС-ЦоВ-2. Људи са ЦОВИД-19 вероватно производе комбинацију оних респираторних капљица које смо поменули и аеросола који садрже вирус, каже Сектон. Док капљице падају на земљу релативно брзо због своје величине, аеросоли, који су мањи, могу остати суспендовани у ваздуху неколико сати. То значи да аеросоли теоретски могу бити проблематични ако је болесна особа врло заразна, демаскирана и налази се у пренатрпаном или слабо проветреном затвореном простору или ако је недавно у тој врсти простора била болесна и демаскирана особа.

Срећом чини се да маске могу да смање ширење капљица и аеросола. Коначно, одлука да се не користе маске омогућиће ширење САРС-ЦоВ-2, што ће довести до непотребних смртних случајева. Истраживање у Зборник Националне академије наука сугерисао је да је вероватније да ће места на којима људи морају носити заштитне наочаре под надзором случајеве ЦОВИД-19 и закључио да, иако је важно, социјално удаљавање само по себи није довољно за заштиту јавности. Друга студија, ова претисак који тек треба да буде рецензиран, моделирала је потенцијално ширење САРС-ЦоВ-2 и предложила да када се домаће маске носе рано и од 50% до 80% популације, то може ограничити вирус се шири много боље него само социјално удаљавање. Уз социјално удаљавање, али без употребе маски, ови модели су предвидели више од милион смртних случајева у земљи величине Уједињеног Краљевства у року од око годину дана. „Да су сви јавно носили маску, сви би били заштићени“, каже Сектон.

Закључак: Маске су важно јавноздравствено средство које може помоћи вама и другима.

Ризик да се разболимо од новог коронавируса овде је стварна претња, а не маске, које су заправо једна од наших ретких милости у овој кошмарној ситуацији. „У Њујорку смо имали хиљаде пацијената који су прошли кроз наше болнице са критичним ЦОВИД-19, а многи од њих умиру. Али према мом сазнању нисмо видели да неко долази са тешким компликацијама због једноставне употребе покривача за лице “, каже Стеве Лубински, МД, медицински директор респираторне неге у болници НИУ Лангоне Тисцх у Њујорку.

Знамо ли све о маскама? Не. Да ли су савршени? Такође не - морате их користити заједно са другим мерама попут социјалног удаљавања и прања руку. Али да ли су маске сигурне? Да. Будите уверени да вам ношење маске неће наштетити и врло вероватно ће вам помоћи.

За најбољу заштиту приликом употребе домаћих маски, Нептун и Васкез кажу да истраживања сада сугеришу да је добро одлучити се за више слојева, идеално за двослојну маску са џепом за филтер. Тестирајте неколико различитих стилова; требало би да вам чврсто стане око носа и уста и буде довољно удобан за ношење дужи временски период. Ако имате мало лице, Сектон предлаже да убаците копчу која се обликује око носа и да користите маске са подесивим ушним ушицама. Такође треба избегавати употребу маски са пластичним вентилима за издисање. „То значи да када издишете, делите своје клице“, каже Васкез. На крају, размислите о додавању штитника за лице, за који Нептун каже да „пружа одређени степен заштите“, на врх ваше маске.

Борите се да се навикнете на маске? Биће лакше јер их учините делом своје рутине. „Многи лекари не воле посебно ношење маски, али навикну се на то. Постоји кривуља учења, па што је више користите, то ћете имати мање свести да сте маскирани “, каже Нептун. „Гледајте на то као на друштвени конструкт. Није толико различито од заустављања на црвеном светлу. То је уговор који склопите да бисте побољшали безбедност и здравље заједнице у којој живите. “