Како постићи вишеструке оргазме када само једно није довољно

То је маратон, а не спринт.

Цхелсеа Вицториа / Адобе Стоцк

Дакле, желите да научите како да имате вишеструки оргазам. Ко би могао да вас криви? Иако оргазми не морају бити у средишту свих ваших сексуалних сусрета - и секс који се фокусира на оргазам је сјајан - сасвим је нормално да желите да искусите један оргазам за другим. Дакле, ако сте неко ко мисли „Што више, то веселије“ што се тиче оргазама, дошли сте на право место. Иако не постоји универзални начин да се гарантује вишеструки оргазам, стручњаци имају савете за његово остваривање. Прочитајте неке од најбољих стратегија за постизање вишеструких оргазама много вероватније следећи пут када будете прихватили други круг (или три или четири).

За почетак, о чему тачно говоримо када кажемо „вишеструки оргазам“?

Отприлике како то звучи: „Појам вишеструки оргазам обично се односи на узастопне оргазме током појединачног сексуалног сусрета “, каже Јесс О’Реилли, др., резидентни сексолог Астроглиде-а, за себе. Али то не значи аутоматски да оргазмирате изнова и изнова без тренутка паузе. Вишеструки оргазми могу се различито представити код различитих људи.

„Неки људи доживе низ мањих оргазама који кулминирају снажнијим врхунцем на крају“, каже О’Реилли. „Други доживљавају вишеструке оргазме заредом са врло мало или нимало времена између, а неки откривају да ниво њиховог узбуђења пада пре него што се врате на висораван и ниво оргазма.“

Да ли свако са вагином може имати вишеструки оргазам?

Прво, неке добре вести: Ако имате вагину и клиторис, ваше тело је вероватно прилично опасно припремљено да има вишеструке оргазме. То је зато што су ваши отпорни периоди - паузе које ваше тело прави након оргазма када гениталије не реагују на стимулацију - обично много краће од оних код оних који имају пенис. „Будући да оргазам укључује повећање циркулације, брзине откуцаја срца, брзине даха, мождане активности и мишићних грчева, ватростални период служи као природан начин да вратите телесне функције на основне вредности“, каже О’Реилли.

Клиторису је често потребан само минут или два пре него што може да поднесе више стимулације, објашњава она. Што се тиче људи који имају пенис, њихови ватростални периоди могу да се крећу „од неколико минута до целог дана или дуже, а са годинама су обично дужи“, каже О’Реилли.

Ако први пут обично можете без проблема постићи оргазам (мада то не могу сви, важно је запамтити), стручњаци не виде ниједан логистички разлог зашто не бисте могли да имате бис. Али немојте се обесхрабрити ако покушате и не можете поново да доживите оргазам. „Многи [људи са вагинама] имају потенцијал да буду мулти-оргазмични, али могу постојати препреке на путу“, каже обман, Мицхаел Крицхман, МД, извршни директор Центра за сексуално здравље и медицину преживљавања у Јужној Калифорнији, за себе. Доћи ћемо до неких препрека у целом чланку док разговарамо о томе како их превазићи.

Спремни? Разговарајмо о томе како имати вишеструки оргазам.

1. Прво схватите како једном доћи до оргазма.

Ако сте овде, претпостављамо да то вероватно имате под контролом, али у случају да немате, желећете да се усредсредите на оргазам број један пре планирања репризе. Доста људи са вагинама има проблема са оргазмом. Постоји чак и медицински термин за то: аноргазмија. Према клиници Маио, мноштво фактора може утицати на вашу способност оргазма, попут менталних проблема (попут стреса или лоше телесне слике), физичких проблема (попут узимања одређених лекова) или проблема у вези (попут недостатка везе и комуникације) .

Све у свему, можда ће бити потребно мало копања да би се дошло до корена проблема, али ако морате имати на уму једну ствар, уверите се да сте покушали да користите клиторис. Већина људи са вагинама захтева барем извесну стимулацију клитора да би сишла, према клиници Маио. Ако су вам потребне неке идеје, овај чланак је препун анегдота људи са вагинама, о њиховим омиљеним начинима оргазма.

2. Укључите стимулацију.

Након вашег првог оргазма, све се своди на експериментисање. Ако је ваш клиторис толико осетљив да не можете поднети да га додирнете, увуците остатак тела. „Испробајте различите врсте стимулације“, каже др Крицхман. Можда се то игра са вашим грудима или да вас партнер љуби свуда осим на клиторису. Поента је у томе да наставите узбуђење у оном облику који вам се највише допада. Наставите са тим колико год желите и слободно се пријавите са својим клиторисом када мислите да је осетљивост ослабила.

Можда ћете желети да укључите и друга чула како бисте наставили узбуђење. Игра сензација је чин стимулисања све ваша чула, као што је повез преко очију за играње вида или рад у пријатном болу. Погледајте овај чланак за савете о томе како да испробате сензационалну игру.

3. Или искористите предност осетљивог клиториса.

С друге стране, понекад би играње около са осетљивим клиторисом могло бити ствар. Према О’Реилли-ју, неки људи откривају да прекомерна стимулација може довести до неочекиваног додатног оргазма - а чак и ако се не догоди, можда ћете и даље сматрати пријатном на толико добар начин. Све је у томе са чим се можете носити. Ако имате осећај преосетљивости, крените. Али ако вас нешто боли или заиста не можете да видите да то доводи до пријатног осећаја, немојте наставити само ради вишеструких оргазама.

4. Не вршите притисак.

Сећате ли се оних препрека које је др Крицхман споменуо? Много њих је често ментално, попут притиска превише на себе да бисте то остварили. Покушај да имате вишеструки оргазам јер осећате да то морате из неког разлога често је начин да се гарантује да се то неће догодити. „Посматрани лонац никада не прокључа“, каже др Крицхман. „Фокусирајте се на путовање.“

То би за вас могло значити да кретање с циљем вишеструког оргазма није на путу. Стручњаци често препоручују фокусирање ван оргазама да бисте имали оргазме уопште, па ако је реч о вишеструким оргазмима, покушајте да направите угодну сесију са својим партнером која је дужа него обично. Можда ће укључивати вишеструке оргазме, можда неће. Поента је да се не трудиш толико.

5. Укључите дно карлице.

Фокусирање на стезање пубокоцигеуса (ПЦ) мишића путем Кегелових вежби такође може помоћи у вашој оргазмичкој потрази. „Док доживљавате оргазам, притисните руку преко целокупне вулве и пулсирајте између контракција, док стегнете бутине. Можда ћете моћи да повећате и појачате оргазмичке контракције и одведете се у други талас оргазмичног задовољства “, каже О’Реилли.

Ако не знате како да радите Кегелс, можда ћете прво желети да то схватите ван секса. Препознавање правих мишића је кључно, јер многи људи заправо не знају како да ангажују свој ПЦ мишић. Постоји неколико начина за то. Клиника Маио предлаже заустављање мокрења током мокрења и обраћање пажње на то који мишић користите за то. С друге стране, Харвард Хеалтх Публисхинг препоручује да се претварате да покушавате да избегнете пропуштање гаса или стезање вагине око тампона. Знам да ништа од наведеног није јако секси, али посао заврше.

6. Усредсредите се на своје дисање.

Током читавог искуства, побрините се да дишете! Неки људи несвесно подразумевају задржавање даха док граде оргазам, али концентрација на њега може помоћи. „У оргазму дишите полако, сврсисходно и дубоко док стежете и сврсисходно ослобађате свој ПЦ мишић. Некима је дисање кључно за вишекратнике “, каже О’Реилли.

Пажљивост уопште је такође користан део сваког сексуалног живота, без обзира на то желите ли вишеструки оргазам или не. Запамтите да су наши умови и тела супер повезани, тако да осећај анксиозности и стреса могу сметати нашој способности за оргазам уопште, према Клиници Маио. Дихање нам може помоћи да измакнемо глави и останемо у садашњем тренутку, што може помоћи код оргазама.

7. Избаците неке играчке.

Горе смо разговарали о пребацивању сензација, а одличан начин да то учините је употреба играчака, посебно ако је стимулација клиториса ваш МВП оргазам. Осим тога, не бисте били прва особа којој је лакши оргазам са играчкама него са партнером - врло згодна ствар коју морате имати на уму када покушавате вишеструко. Играчке могу бити корисне и за вашег партнера, који ће можда морати да промени начин на који они уживају онолико колико и ви треба да промените начин на који уживате.

Погледајте ове секс играчке за парове које сексуални педагози препоручују ако не знате одакле да почнете. Такође је потпуно ненаучно, али анегдотно, Магични штапић има дугу историју да оргазмирање учини пуно лакше захваљујући својим снажним вибрацијама. Овде можете сазнати више.

8. Испробајте нове позиције.

Не постоји магични положај који вам гарантује вишеструки оргазам, али кретање између различитих положаја је солидна техника. Позиције које омогућавају лак приступ клиторису или које доводе до индиректне стимулације клитора су добра места за почетак. Размислите о јахању партнера, примању руку и колена или обавијању ногу око партнера док седите на пулту.

Ако мислите да вам је можда потребна стимулација Г-тачке, испробајте положаје који омогућавају дубок продор. Вожња и одмор на све четири су и за ово солидне позиције. И не заборавите на дигиталну стимулацију (знате, указивање прстима) која омогућава циљано кретање ~ дођите овамо ~.

9. Не бојте се узети ствар у своје руке.

О мастурбацији и партнерском сексу можда мислите као о два потпуно одвојена сексуална искуства, али то једноставно не мора бити случај. Задовољство са партнером или партнером је ваљани део партнерског секса и можда ће бити управо оно што вам треба да бисте одржали оргазам. Јер хеј, шансе су да нико није бољи у постизању оргазма од вас. Ми најбоље знамо своја тела.

10. Запамтите да би требало бити забавно.

Озбиљно, немојте се присиљавати да јурите за вишеструким оргазмима ако покушај да се то догоди одузима уживање у сексу. Као што О’Реилли каже, „Понекад је један оргазам више него довољан“, тако да нема потребе да се гурате до ивице.

Не плашите се да га позовете и покушајте поново други дан ако се то не догоди. На крају, може потрајати мало праксе. Срећом, ово је отприлике најпријатнија врста праксе која постоји. „То се разликује од особе до особе“, каже О’Реилли. „Мораћете да експериментишете да бисте видели шта вам најбоље одговара.“

!-- GDPR -->