7 веганских протеинских прахова које заправо волим

Укусни протеини на биљној бази су управо ту.

    Татиана / Гетти Имагес

    Испробала сам пуно веганских протеинских прахова који се могу описати само као несретни. Извори протеина на биљној бази (попут грашка, соје и смеђег пиринча) из било ког разлога једноставно не раде добро као њихови примерци у сурутки - теже ка пескавој текстури и, ух, земљаном укусу. Срећом за све вегане (или веганске) вежбаче у свету, тржиште беланчевина у праху на биљној бази данас је огромно. Дакле, заједно са блатом, постоји мноштво укусних опција које долазе у иновативним формулама и готово сваком укусу којег се можете сјетити.

    Иако је врло мало људи заправо потребно протеинском праху да би задовољило своје захтеве за протеинима, ја сам дефинитивно један од људи који од тога ипак имају користи. Бавим се пилатесом, тренинзима снаге, јогом или ХИИТ-ом четири или пет пута недељно и не могу увек да нахраним тону чврсте хране одмах након што се ознојим - па се ослањам на протеинске шејкове и смоотхиеје за лаку и испијајућу храну . Такође ценим душевни мир који добијам сазнањем да моји мишићи не вапе за протеинима!

    Једна кратка напомена овде: Као што је САМО раније извештавао, протеински прах је технички додатак исхрани, што значи да не добија одобрење ФДА пре него што изађе на тржиште. Иако ФДА може забранити додатке за које се покаже да су контаминирани или нетачно означени, на произвођачима је да тестирају своје производе на безбедност и квалитет. (Већина брендова на својим веб локацијама има информације о врсти сопственог или независног лабораторијског тестирања које обављају, а можете да погледате извештаје независних компанија за верификацију попут Информед Цхоице и НСФ Интернатионал.)

    Сада се подразумијева да је укус супер субјективан - али могу вам рећи да су након испробавања 30-ак укуса више од десетак брендова (неке су обезбедили брендови без трошкова, неке сам купио сам), ово је мој апсолутни фавес. Тестирао сам их самостално, помешан са само млеком или водом биљног порекла у боци блендера (8 УСД, Амазон), као и у разним смоотхиејима блендера.

    Сви ови састојци садрже 20 грама биљних протеина или више, сјајног су окуса и лепе текстуре. Такође, лично више волим протеинске прахове који нису преоптерећени шећером - волим то да додам и смрзнутим воћем! - доданим влакнима или вештачким заслађивачима (са којима мој систем није хладан у великим количинама). Ево седам проклето укусних веганских протеинских прахова.

    Све производе представљене на СЕЛФ-у самостално одабиру наши уредници. Међутим, када нешто купите путем наших малопродајних линкова, можда ћемо зарадити придружену провизију.

    • Амазон 1

      КОС Органски биљни протеински прах, чоколадни кикирики путер

      Чоколада био мој омиљени КОС укус, док нисам пробао чоколадни ПБ. Направљен од мешавине пет различитих извора биљних протеина (протеин грашка, семе лана, квиноја, протеин семенки бундеве и семе цхиа), ово је протеин у праху за којим посежем када ми једноставно не смета да извадим блендер. Са какаом у праху и кикирикијевим брашном високо на листи састојака, овај укус импресивно личи на шејк од кикирики-путера - не превише сладак и са сланим ПБ рубом. Такође волим што не морам да трошим млеко од орашастих плодова да бих га направио - доста је богато помешано са само водом, захваљујући кокосовом млеку у праху.

      30 долара на Амазону
    • Амазон 2

      Вега протеини и енергија, хладна кафа

      Вега има огромну линију различитих прахова, од којих су многи добри. Али ово је мој посао после јутарњих тренинга, када још нисам сасвим спреман за праву храну, али ми требају протеини - и кофеин. Направљен од еспреса у праху, хладне кафе у праху и екстракта воћа од кафе, пружа леп енергетски трзај са 100 мг кофеина (отприлике једнака количина као мала шољица кафе), заједно са аутентичним укусом јаве. Поред тренутног попуштања, има и мало масти (5 грама) да би обезбедио стабилнији ток енергије. Обично га истресем са овсеним млеком и ледом за хладно и кремасто пиће.

      32 долара на Амазону

    • Напредно тржиште 3

      Алоха органски протеински прах, банана

      Знам, знам - протеински прах са укусом банане звучи некако замршено. Али укус је заправо диван - не баш тако попут стварног воћа, али пријатно и не превише интензивно. (У ствари, то је некако нежно само по себи.) Благо заслађено са мало кокосовог шећера и монашког воћа, ове ствари су основа једног од мојих омиљених протеинских смутија свих времена. Удвостручујем укус мешајући га са смрзнутом бананом, неком врстом млека на биљној бази и пар кашика кремастог бадемовог путера. Грашак, семе бундеве, смеђи пиринач и протеини из семена конопље никада нису имали тако добар укус!

      Напомена уредника: Куповине на успешном тржишту захтевају а чланство, који почиње са 5 долара месечно, али се плаћа ако га користите најмање једном месечно.

      27 долара на Тхриве Маркет-у
    • Амазон 4

      Гарден оф Лифе Сирови органски протеини, ванилија

      Много веганских прахова ваниле има укус вештачког укуса.Овај има класични укус ваниле који је природног окуса и благ, што га чини заиста свестраним за прављење смоотхија. Направљен од протеина грашка и смеђег пиринча - плус проклијала зрна попут хељде од амаранта и проса - лепо допуњује (уместо да надвлада) добру разноликост састојака смоотхие-ја. Имао сам успеха са смрзнутим бананама и бобичастим воћем, маслацем од спанаћа, орашастих плодова и семенки, авокадом, циметом и јечмом (не сви у истом смоотхију!).

      34 долара на Амазону
    • Амазон 5

      Оргаин Органиц Протеин у праху на бази биљака, кикирики путер

      Вегански протеински прах може скупо поскупјети, али Оргаин вам даје више протеина за више него већина. (Нашао сам да су најбоља понуда џиновске каде у Цостцо - 34,99 УСД за 2,74 фунте, или 0,80 УСД за унцу, наспрам 0,91 УСД за унцу на Тхриве Маркету и 0,83 УСД по унци на Амазону.) ТБХ, свиђају ми се сви укуси Оргаин-а, али овај - препун ароме ПБ од одмашћеног кикирикијевог брашна - заиста је забавно експериментисати са укусом. Моја омиљена измишљотина је инспирисана ПБ & Ј: пола смрзнуте банане, гомила шоље смрзнутих малина или јагода и позамашна кашика правог кикирики путера. (Пажња: Садржи инулин и еритритол, оба састојка која код неких људи потенцијално могу да изазову ГИ дистрес. Иако у овим количинама то није проблем за мој трбух - као ни за већину рецензената - то треба имати на уму ако знате осетљиви сте на те састојке.)

      27 долара на Амазону
    • ТБ12 Спорт 6

      ТБ12 Протеини на биљној бази, чоколада

      Иако Тому Брејдија не тражим савете о исхрани - списак намирница које човек не једе прилично је дугачак - морам га дати момку: он зна свој протеински прах на биљној бази. Долази у само два укуса (ванилија и чоколада), а оба су прилично добра. Чоколада је можда најбоља коју сам пробала. За разлику од неких других, овај је дефинитивно довољно чоколадан. Укус је прилично „чист“ - без чудних нијанси или накнадних укуса - вероватно захваљујући предвидљиво краткој листи састојака: протеин грашка, какао у праху, сол, гуар гума, стевија, природни укуси и екстракт монашког воћа. (Стевиа мрзи, не бојте се: какао потпуно прекрива укус.) Осим тога, конзистенција је изузетно фина и никада није груда, па се заиста добро меша са само млеком. Једини недостатак: Са 1,36 долара по унци, ове ствари нису јефтине.

      48 долара за ТБ12 Спортс
    • Амазон 7

      ПлантФусион комплетни протеини, колачићи и крема

      ПлантФусион је први вегански протеински прах који сам икада пробао и волео, тако да ћу заувек бити веран овом бренду. Уживам у ванили, али овај укус колачића и креме је ту где је. Заправо нема укус попут шејка од Ореа или колача и креме, ако сам искрен, али ипак је укусан - добијам више слатких вибрација млечне чоколаде. Уживам са само овсеним млеком, али понекад додам мало ваниле и смрзнуте банане или немлечни јогурт. Такође садржи и неке насумичне састојке са хранљивим састојцима, попут снаге артичоке и протеина целих алги, што је некако кул, претпостављам?

      40 долара на Амазону
    Царолин покрива све ствари о здрављу и исхрани. Њена дефиниција веллнесс-а укључује пуно јоге, кафе, мачака, медитације, књига за самопомоћ и кухињских експеримената са мешовитим резултатима.

    САМО не пружа медицински савет, дијагнозу или лечење. Било која информација објављена на овој веб локацији или овом бренду није замењена медицинским саветом и не би требало да предузимате никакве мере пре него што се обратите здравственом раднику.

    Темепротеин протеина у прахуФоодНутритионВеган
    !-- GDPR -->